布莱斯来自大名鼎鼎的霍华德家族，其父是美国著名导演罗恩·霍华德，其母是女演员谢莉尔·霍华德，此外，布莱斯的祖父母和叔叔克林特·霍华德同样是电影工作者。 早在童年时代，布莱斯就曾在父亲罗恩的电影中露脸，其中就包括著名的《阿波罗13号》，然而真正让世人记住这个名字的电影是印度导演奈特·沙马兰的作品《灵异村》。2006年，两人再度合作的作品《水中女妖》无疑因《灵异村》的盛名而倍受关注。

1989年，参演个人首部电影《温馨家庭》。1995年，由其参演的冒险电影《阿波罗13号》上映。2000年，参演由朗·霍华德执导的喜剧电影《圣诞怪杰》。1999年，同时在斯特拉·阿德勒音乐教室和纽约大学表演系双修。2003年，从纽约大学表演系毕业。2004年，与杰昆·菲尼克斯、阿德里安·布洛迪联袂主演惊悚悬疑电影《神秘村》，她凭借该片入围第14届MTV电影奖最具突破女演员奖、第7届青少年选择奖最佳电影恐怖戏奖。2005年，与伊萨赫·德·班克尔合作主演由拉斯·冯·提尔执导的剧情电影《曼德勒》。2006年，执导剧情短片《Orchids》；7月21日，与保罗·吉亚玛提搭档主演的奇幻电影《水中女妖》，在片中饰演外表高挑亮丽、金发碧眼的水妖斯泰西；同年，出演科幻动作电影《蜘蛛侠3》，在片中饰演玛丽的情敌斯泰西，她在情场上的主动出击令一向沉稳有余的帕克意乱情迷；9月，与布耐恩·布莱塞得、理查德·克里弗特联合主演的爱情喜剧电影《皆大欢喜》上映，她凭借该片入围第65届美国金球奖电视类-迷你剧及电视电影最佳女主角奖。2008年，与克里斯蒂安·贝尔、安东·尤金联合出演科幻动作电影《终结者2018》，在片中饰演约翰·康纳的妻子凯特·康纳，她凭借该片入围第11届青少年选择奖最佳动作冒险电影女演员奖；9月，与克里斯·埃文斯合作主演的爱情电影《失落的泪珠钻石》上映。2009年6月，与DaneCharbeneau一起编写的电影剧本《源头》被环球公司和Imagine公司买下准备拍成电影。2010年，由其出演的冒险电影《暮光之城：月食》上映，她凭借该片入围第13届青少年选择奖最佳电影反派奖；10月22日，与马特·达蒙、西西·迪·法兰丝联袂主演的剧情电影《从今以后》上映；同年，与AliceFox共同主演剧情短片《生之绝望》。2011年，与艾玛·斯通、维奥拉·戴维斯联合主演剧情电影《帮助》，在片中饰演令人恨到牙根发痒的白人女性希里·霍尔布鲁克，她凭借该片入围第21届MTV电影奖最惊骇表演奖、银幕最渣角色奖；9月，与约瑟夫·高登-莱维特共同主演的剧情电影《抗癌的我》上映，影片根据威尔·里瑟尔的同名自传改编；同年，执导剧情短片《当你找到我》；此外，还参演了电影《暮光之城：破晓（下）》。2013年，执导音乐短片《ClaudiaLewis》。2014年，与约书亚·马林纳、玛莉安娜·帕卡联袂主演喜剧短片《PantSuits》。2015年，执导短片《Solemates》；6月10日，与克里斯·帕拉特合作主演的科幻动作电影《侏罗纪世界》在中国大陆上映，在片中侏罗纪世界主题公园的运营主管克莱尔，她凭借该片获得华鼎奖全球最佳女主角奖，入围第17届青少年选择奖最佳夏日电影女星奖。2016年，与爱丽丝·伊芙等联合主演科幻剧《黑镜第三季》，她凭借该剧入围第23届美国演员工会奖最佳电视电影及限定剧女主角奖；8月12日，与罗伯特·雷德福合作主演的奇幻冒险电影《彼得的龙》上映，影片根据1977年迪士尼动画《妙妙龙》改编。2017年，与马修·麦康纳、埃德加·拉米雷兹合作主演犯罪电影《金矿》，在片中饰演始终支持男友勘探事业的凯。2018年，由其主演的电影《侏罗纪世界2》上映。2019年，与塔伦·埃哲顿、杰米·贝尔合作出演的传记电影《火箭人》上映；1月18日，参与配音的剧情电影《一条狗的回家路》上映，在片中担任狗狗贝拉的英文版配音；同年，执导个人首部电影《像个摇滚明星》，该片讲述了性格乐观开朗的高中女生在遭遇家庭变故后，与母亲偷偷住在校车里而引发的一系列趣事；随后，与塔伊加·维迪提等联合执导科幻剧《曼达洛人》。

家庭布莱丝·达拉斯·霍华德的父亲是朗·霍华德；妈妈谢莉尔·霍华德曾是演员，结婚之后就在家专心地相夫教子；舅舅是克林特·伊斯特伍德；其祖父母和叔叔也都是电影工作者。感情2006年，刚满25岁的布莱丝·达拉斯·霍华德与同为演员的塞斯·加布尔喜结连理，结束了长达5年的爱情长跑。

美国金球奖

• 2008第65届美国金球奖电视类-迷你剧及电视电影最佳女主角奖皆大欢喜（提名）

MTV电影奖

• 2012第21届MTV电影奖最惊骇表演奖帮助（提名）
• 2012第21届MTV电影奖银幕最渣角色奖帮助（提名）
• 2011第20届MTV电影奖最佳打斗场面奖暮光之城：月食（获奖）
• 2005第14届MTV电影奖最具突破女演员奖神秘村（提名）

青少年选择奖

• 2015第17届青少年选择奖最佳夏日电影女星奖侏罗纪世界（提名）
• 2015第17届青少年选择奖最佳电影怒火戏奖侏罗纪世界（提名）
• 2011第13届青少年选择奖最佳电影反派奖暮光之城：月食（提名）
• 2009第11届青少年选择奖最佳动作冒险电影女演员奖终结者2018（提名）
• 2005第7届青少年选择奖最佳电影恐怖戏奖神秘村（提名）

华鼎奖

• 2016华鼎奖全球最佳女主角奖侏罗纪世界（获奖）

美国演员工会奖

• 2017美国演员工会奖最佳电视电影及限定剧女主角奖黑镜第三季（提名）

在某一组华美写真中，布莱丝·达拉斯·霍华德清澈眼神美丽动人。在某一届金球奖颁奖典礼中，她一袭蓝裙端庄又性感。在英国科幻杂志《SFX》封面中，她干练优雅，虽然看上去不瘦，但总体很和谐。布莱丝·达拉斯·霍华德是一个多才多艺的人。虽然遗传了朗·霍华德电影方面的天赋，但是有着卡梅隆·迪亚兹式爽朗笑容的她偏偏不愿借助父亲的荫庇，宁愿凭自己的实力吃饭。而且，她没有非成为好莱坞一线女星不可的野心。